Concept

La préparation mentale et le coaching sont des outils de plus en plus utilisés. D'où vient le succès de ces méthodes ? De quoi s'agit-il exactement ?

 

Intérêts et avantages :
  • Renforcer les réussites et réduire les erreurs
  • Exprimer pleinement ses qualités physiques, techniques et tactiques à l’entraînement et en compétition
  • Être dans des conditions psychologiques optimales, le jour J à l’heure H

 

Les outils :
  • La fixation d’objectifs
  • LCOACH MENTAL PREPARATEUR HBPERF AMIENSa mise en place de routines
  • L’imagerie mentale et motrice
  • Le dialogue interne, la pensée positive
  • La respiration, la relaxation
  • L’entretien d’explication

 

Les thématiques travaillées
  • La confiance en soi
  • La motivation
  • La gestion du stress
  • La gestion des émotions en géneral
  • La concentration
  • Les routines de performance
  • Le développement des stratégies compétitives
  • L’amélioration des habilités techniques
  • La gestion de la blessure